Brad Pitt luyện cơ bắp, ăn kiêng lưu giữ dáng ở tuổi 60 shyamdentalstudio.com
Ở tuổi 60, tài tử Brad Pitt tập tạ, cardio hàng tuần, ăn mồi nhửy bữa một ngày với thực phướt giàu protein, khoáng chất.
Brad Pitt đang tập trung cho dự án công trình xây dựng phim về đua xe F1 do Joe Kosinski đạo diễn. Vào vai chính - một cựu tay lái cự phác hoạh, anh gặp gỡ nhà vô địch trái đất Lewis Hamilton để được tư vấn chuyên nghiệp môn.
Theo Men's Health, Brad Pitt luôn luôn duy trì tập luyện đều đặn, sẵn sàng thể lực tốt nhất để tham gia ngẫu nhiên cỗ phim truyền hình nà. Cuối những năm 1990, anh được hâm mộ với cơ bụng hình chữ V rắn rỏi. Trong thập niên 2010, vóc dáng slim fit của tài tử là hình mẫu lý tưởng phát minh của Hollywood. Ở tuổi 60, anh cao 1,8 m và nặng 78 kg, thân hình không rườm soát với những múi cơ săn chắc.
Sắc vóc Brad Pitt kể từ thời điểm năm 1998 tới 2019. Video: Will Cozens
Theo Esquire, tài tử chống đẩy, hít xà, squats, triển khai bài xích tập kéo, T-Bar Row, chạy cỗ trên máy hai giờ mỗi tuần. Mỗi ngày, diễn viên tập trung vào trong 1 nhóm cơ nhất định: thứ hai tập ngực, thứ ba sườn lưng, thứ tư vai, thứ năm cánh tay, những ngày còn lại anh triển khai những bài xích tập khác và ngơi nghỉ. Pitt tích cực tập tạ với mức tạ 40-45kg để tốt cho tim mạch, tập cardio để giảm mỡ.
Trước khi những dự án công trình xây dựng phim bấm máy, tài tử tăng cường những bài xích tập trong tầm thời hạn chạy nước rút vài tuần hoặc kéo dãn dài cho tới 1 năm. Anh tập cùng đào tạo và giảng dạy viên riêng, đa số chống đẩy để làm lộ những lớp cơ dưới thành bụng. Với những cỗ phim truyền hình yên cầu nhiều kỹ năng chiến đấu, anh dành 2-3 tiếng trong chống tập thể dục dụng cụ.
Song tuy vậy tập luyện, ngôi sao 5 cánh Mỹ triển khai những cơ chế ăn kiêng. Khẩu phần ăn lành mạnh đưa ra quyết định cho tới 50% trong quy trình rèn dáng, duy trì độ dẻo dẻo, khỏe mạnh. Theo Elle, Pitt ăn nhiều bữa trong ngày và ăn không thực sự no. Bữa sáng của anh thông thường có trứng, yến mạch, nho khô. Thỉnh thoảng, Pitt sẽ thay trứng bằng món protein lắc nếu lịch trình của anh dày đặc.
Bữa kế sau ăn sáng, tài tử dùng cá ngừ và bánh mì Pita nguyên cám. Pitt ăn trưa với ức gà, gạo lứt hoặc mì ống, rau xanh. Trước khi luyện tập vào cuối giờ chiều, anh ăn nhẹ một tkhô hanh protein hoặc whey protein lắc và một quả chuối. Sau buổi tập, anh dùng thêm protein lắc và chuối. Bữa tối, diễn viên ưu tiên cá hoặc gà nướng, gạo lứt hoặc mì ống, rau và salad. Trước khi đi ngủ, Pitt ăn một ít phô mai tươi ít ốm nhỏo.
Brad Pitt trên trường tảo ở buồn phiềni tập của Grand Prix Anh hôm 9/7. Hình ảnh: SplashNews
Trong một cuộc phỏng vấn với Vogue, Brad Pitt cho thấy anh cũng quyên tâm cho tới việc siêng sóc vẻ vẻ ngoài nhưng không thực sự nhiều. Anh tiến hành quy trình dưỡng da tối giản hằng ngày. Pitt thích những loại sữa tẩy mặt tạo bọt dịu nhẹ. Sau khi làm sạch da, anh chuyển sang dùng serum chứa chấp axit hyaluronic giúp dưỡng ướt sâu, làm mờ những nếp nhăn và khiến cho da căng mọng tức thì.
Trên Glamour, Pitt nói anh thích một làn da mịn màng, săn chắc. Sau serum, anh khóa ướt bằng kem dưỡng cấp ướt chiết xuất kể từ bơ hạt mỡ, dầu dừa, axit hyaluronic, glycerin và vitamin E. Để đôi mắt rạng rỡ, anh chuyên chỉ thoa kem dưỡng mắt.
Brad Pitt sinh vào năm 1963, là tài tử hàng đầu Hollywood suốt ba thập niên qua. Theo The Numbers, những phim anh đóng vai chính kiếm tầm 5 tỷ USD tại chống vé. Ngôi sao đoạt nhiều giải đáng tin tưởng như Oscar, Quả Cầu Vàng, BAFTAs. Gần đây, anh hạn chế diễn xuất để tập trung sản xuất phim. Brad Pitt trải qua hai cuộc hôn nhân với Jennifer Aniston (2000-2005) và Angelimãng cầu Jolie (2014-2019).